如何进行前列腺炎的预防

　　前列腺，一向都是成年男人健康的“多事之地”，尤其是前列腺炎，一直都在困扰男人的生殖健康，影响男人的生活、工作，为了帮您远离前列腺疾病，接下来我们为您介绍做好八件事，有效预防男人前列腺炎，快来看看吧!

　　如何进行前列腺炎的预防

　　在生活中，有很多男性因为各种原因不慎患上了前列腺炎，受到了前列腺炎的折磨。而为了尽可能的减轻前列腺炎对自身的侵蚀毒害，大家就有很必要去了解一下前列腺炎的预防措施。那么到底应该如何进行前列腺炎的预防呢?下面就给大家讲讲。

　　1、性生活或手淫不要太频繁，但是也不能没有，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

　　2、把锻炼、休息和饮食结合起来，做到生活规律。

　　3、避免食用刺激性食物，少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等;尽量少喝咖啡和烈性酒，多喝白开水。

　　4、注意个人卫生，经常清洗下身，性生活应有规律且适度，一定要“洁身自爱”。

　　5、注意尽量避免久坐、熬夜、酗酒。

　　6、前列腺炎患者一定要控制情绪，拒绝愤怒、忧郁等发生。保持平静心态是预防前列腺炎的最佳，同时注意每天多饮水也可缓解排尿症状。

　　7、避免坐凉的地方，骑车时间不宜过长等。

　　8、要养成良好的生活习惯，掌握前列腺疾病的相关知识。避免酗酒和过食辛辣食物。不要长时间久坐或骑车。

　　温馨提示：日常生活中以茶为饮品可以起到预防和改善前列腺炎和调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低疾病的复发率。消炎灭菌，清利湿热，有效缓解前列腺小腹坠胀，尿急尿频等症，像金钱草、碟清草、虫椹草、蒲公英等等。