预防男士前列腺增生的三个小事，网友：受教了

　　生活中越来越多的男性朋友遇到前列腺增生。不仅如此，还有较多一部分人士表示，他们的前列腺增生总是反反复复，容易复发。那么，这究竟是怎么回事呢?有什么较好的方式可以有效预防前列腺增生呢?

　　预防男士前列腺增生的三个小事，网友：受教了

　　温州东瓯医院医生表示，预防前列腺增生要从生活中的小事做起：

　　一、避免过度疲劳。首先要保证不能熬夜，生活有规律，起居有律。防止感冒或者发烧。以免造成身体免疫机能下降，引起前列腺疾病反复。

　　二、少辛辣刺激食物。比如过度辣、高酒精度酒、烟。以免身体在自动排泄的时候因为太过刺激性的尿液刺激前列腺组织造成损伤。

　　三、多喝水喝热水。虽然近年这已经成为了一句笑话。但是临床实验表明，多喝水能够帮助人体快速排泄有害物质，降低身体酸碱度提高身体免疫力。

　　温州东瓯医院营养师推荐日常生活中多吃以下水果也能起到有效预防前列腺增生的效果：

　　1.苹果。苹果又名长寿果，重要成分是锌，抗菌作用较强，临床观察表明，当人体患上前列腺增生的时候，身体中的锌含量会明显降低。因此，多吃苹果可以有效预防前列腺增生。

　　2.葡萄。葡萄具有补气血、生津、消肿利尿的作用。用新鲜葡萄去皮捣烂后加温开水饮用，每日1-2次，连续服用两周，对前列腺疾病和小编涩痛有明显缓解作用。

　　3.猕猴桃。《本草纲目》记载，其具有清热、解毒、生津之奇效。果汁每日服用200克同样有消炎、消肿和温补前列腺的奇效。

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　　那么同样的，有哪些是绝对不能碰的事情呢?

　　1、饮食结构不合理。

　　饮食习惯不够科学合理，日常生活中，很多男性朋友都会经常性的食用辛辣、刺激性的食物，这些都可引起血管扩张，促使前列腺充血，导致前列腺增生的发病。

　　2、性生活频繁。

　　性生活不合理是导致男性朋友出现前列腺增生的临床常见病因，对此有关专家介绍说，性生活要适度，否则时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、性生活中断等同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

　　3、大量吸烟。

　　吸烟在男性人群中是普遍存在的。根据相关的临床医学调查证明，吸烟的男性朋友的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。

　　4、喝酒。

　　喝酒是导致前列腺增生的常见原因，对于这个问题，有关男科专家介绍说，由于酒精具有扩张血管的作用，酒精扩张血管引起脏器充血，使得前列腺充血，引发增生的问题。

　　温馨提示：前列腺增生是现代男性常见的疾病。不仅严重影响正常生活，而且因为太过痛苦，很多男性都患上了不同程度的心理疾病，或自闭或自卑。因此在发现的时候一定要及时去治疗。如果你还有其他的疑问欢迎咨询我们的在线医生。