导致男人造成肾虚有哪些原因

　　　　肾虚指肾脏精气阴阳不足，虚的种类有很多，其中常见的是肾阴虚、肾阳虚。无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低。在预防方面，因起病与恣情纵欲有关的，应清心寡欲，戒除手/淫;如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。

　　　　1.过度喝饮料:软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为72,这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

　　　　2.吃过于松软的面包:面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾 脏的负担。

　　　　3.经常憋尿:有些人因工作忙而长时间憋尿。医生提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易温州。

　　　　4.酒后喝浓茶:有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。医生表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。